Entretien individuel

Anxiété, déprime, insomnies, peurs, estime de soi, deuil, stress... 

Plusieurs raisons peuvent vous amener à consulter. Je suis à votre écoute, nous ferons ensemble le point sur votre situation, à votre rythme et sans jugement. 

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Premier rendez-vous  :

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Il est possible qu'à l'idée de prendre rendez-vous, vous soyez stressé, et un peu mal à l'aise. C'est tout à fait naturel. Sachez que par rapport à moi, il n'y a pas de complexe à avoir : Vous êtes expert de votre vie, je suis experte de la méthode. Nous sommes donc d'égal à égal, et c'est important. Sentez vous libre de me partager votre état de stress, ou de le garder pour vous au moment de notre rencontre.

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Qu'est-ce que l'on va faire ?

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Nous allons travailler ensemble. Au cabinet je suis à votre écoute et j'interagis avec vous. Parfois je peux vous donner des exercices à faire, ou m'appuyer sur des techniques de visualisation. Si la situation s'y prête, je peux éventuellement vous donner des challenges à réaliser entre chaque séance. L'objectif est de vous permettre de passer à l'action afin d'obtenir des résultats. Chaque vécu et chaque situation est singulière, nous établirons donc les objectifs ensemble lors de la première séance. 

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Combien de temps dure une séance et une thérapie ?

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Je vous reçois une heure trente en séance lors de la première séance, si possible. J'apprécie avoir du temps pour aborder les sujets en profondeur et de vous donner la possibilité de faire des exercices ensemble.

Ensuite, nous pouvons maintenir ce rythme d1h30/mois si votre situation le permet. Les rdv sont donc plus complets, mais moins fréquents, pour vous laisser le temps de faire du lien avec votre quotidien et ce qui a été fait en séance.

Egalement, nous pouvons fonctionner sur le principe de séances d'une durée d'1h à une fréquence plus importante. Ce rythme convient mieux à certaines personnes que d'autres.

Nous décidons de cela ensemble lors de la première séance en fonction de vos besoins et de vos attentes.

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Si le format vous plaît, vérifions ensemble que votre situation corresponde aux accompagnements que je propose :

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